Tag: trening

Trening, TRX

Ćwicz nogi w domu z TRX

Trening nóg z taśmami TRX w warunkach domowych Taśmy TRX to idealne narzędzie do treningu w domu. Nie zajmują dużo miejsca, są lekkie, nieużywane możesz schować do worka i wrzucić do szafy. Czego potrzebujesz, żeby zrobić porządny trening z taśmami?  Tak naprawdę tylko taśm, kawałka podłogi no i drążka, drzwi […]

Kettlebell, Trening

Kettlebell w Katowicach!

Kettlebell Katowice Centrum Sportowe Kamienna Serdecznie zapraszam Cię w każdy Wtorek i Czwartek o godzinie 20.00 na zajęcia grupowe Kettlebell. Trenujemy w Centrum Sportowym Kamienna. Niezależnie czy trenowałeś już z Kettlami czy dopiero chcesz poznać techniki pracy z odważnikami – jesteś mile widziany! Sprawdź krótki klip promocyjny naszych treningów! Więcej […]

Trening

Jak rozgrzać górę ciała przed treningiem ?

Prawidłowa rozgrzewka – góra ciała Odpowiednie przygotowanie organizmu do treningu jest szalenie istotne! Nie tylko pozwoli Nam to wykonać lepszy jakościowo trening, ale przede wszystkim zmniejszy ryzyko urazów i kontuzji. Każdy słyszał o mobilizacjach, aktywacjach i innych tajemniczych procesach. Jak to zatem połączyć w logiczną całość? Możesz wykonać rozgrzewkę, którą […]