Jak rozgrzać górę ciała przed treningiem ?

Posted on Posted in Trening

Prawidłowa rozgrzewka – góra ciała Odpowiednie przygotowanie organizmu do treningu jest szalenie istotne! Nie tylko pozwoli Nam to wykonać lepszy jakościowo trening, ale przede wszystkim zmniejszy ryzyko urazów i kontuzji. Każdy słyszał o mobilizacjach, aktywacjach i innych tajemniczych procesach. Jak to zatem połączyć w logiczną całość? Sprawdź poniższy zestaw ćwiczeń […]