Warsztaty KETTLEBELL dla początkujących – Katowice

trening kettlebell katowice

Jeśli odważniki Kettlebell wydają się zajawką dla Ciebie, to mam dobrą wiadomość!
Zapraszam Cię na Warsztaty Kettlebell dla początkujących – INTRO!

W czasie tych kilku godzin przedstawimy Ci i nauczymy podstawowych technik treningu z Kettlami, które będą potrzebne do tego żebyś mogła/mógł się wszechstronnie rozwijać.
W programie mamy:

  • prawidłową technikę oddychania
  • martwy ciąg
  • przysiad w wersji goblet squat
  • SWING – wymach z odważnikiem
  • clean – zarzut kettla
  • press – wyciskanie nad głowę
  • tureckie wstawanie, czyli Turkish Get Up

Ucząc się każdej z tych technik świat treningu z Kettlebell stanie przed Tobą otworem:)
Zyskasz pewność, że podążasz właściwą drogą i zobaczysz że ćwiczenia z odważnikami potrafią być świetnym narzędziem do pracy nad sylwetką, sprawnością i zdrowiem. 

 

 

Dla kogo są nasze warsztaty Kettlebell dla początkujących?

Jak sama nazwa wskazuje – Warsztaty Kettlebell dla początkujących są dla osób bez doświadczenia w treningu z Kettlami.
Nie musisz umieć trenować, wszystkiego Cię nauczymy. Ważne żeby nie mieć żadnych przeciwskazań zdrowotnych do treningu i umieć chociaż trochę się ruszać.
Niezależnie czy trenujesz na codzień na siłowni, czy masz inne zaplecze treningowe, czy dopiero zamierzasz ćwiczyć – trening z Kettlebell może być świetnym uzupełnieniem tego co robisz do tej pory.

Ważne informacje

  • Warsztaty odbędą się 17 lutego 2024 roku w klubie Altus Fitness – Katowice, ul. Uniwersytecka 13, 2 piętro, duża sala fitness.
  • Wejście do klubu – do wejścia uprawnia ważny karnet, karty partnerskie (Multisport, Medicover) lub jeśli nie byłeś nigdy u nas w klubie masz możliwość skorzystania z darmowego tygodnia.
  • Prowadzący – Michał Potucha oraz Marcin Jaksender.
  • Ilość miejsc – ograniczona! Dlatego jeśli z jakiegoś powodu opłacisz szkolenie, a nie możesz się pojawić, daj znać! Być może ktoś inny skorzysta i zajmie Twoje miejsce.