Jeśli odważniki Kettlebell wydają się zajawką dla Ciebie, to mam dobrą wiadomość!
Zapraszam Cię na Warsztaty Kettlebell dla początkujących – INTRO!
W czasie tych kilku godzin przedstawimy Ci i nauczymy podstawowych technik treningu z Kettlami, które będą potrzebne do tego żebyś mogła/mógł się wszechstronnie rozwijać.
W programie mamy:
- prawidłową technikę oddychania
- martwy ciąg
- przysiad w wersji goblet squat
- SWING – wymach z odważnikiem
- clean – zarzut kettla
- press – wyciskanie nad głowę
- tureckie wstawanie, czyli Turkish Get Up
Ucząc się każdej z tych technik świat treningu z Kettlebell stanie przed Tobą otworem:)
Zyskasz pewność, że podążasz właściwą drogą i zobaczysz że ćwiczenia z odważnikami potrafią być świetnym narzędziem do pracy nad sylwetką, sprawnością i zdrowiem.
Dla kogo są nasze warsztaty Kettlebell dla początkujących?
Jak sama nazwa wskazuje – Warsztaty Kettlebell dla początkujących są dla osób bez doświadczenia w treningu z Kettlami.
Nie musisz umieć trenować, wszystkiego Cię nauczymy. Ważne żeby nie mieć żadnych przeciwskazań zdrowotnych do treningu i umieć chociaż trochę się ruszać.
Niezależnie czy trenujesz na codzień na siłowni, czy masz inne zaplecze treningowe, czy dopiero zamierzasz ćwiczyć – trening z Kettlebell może być świetnym uzupełnieniem tego co robisz do tej pory.
Ważne informacje
- Warsztaty odbędą się 1 marca 2025 roku w klubie Altus Fitness – Katowice, ul. Uniwersytecka 13, 2 piętro, duża sala fitness.
- Wejście do klubu – do wejścia uprawnia ważny karnet, karty partnerskie (Multisport, Medicover) lub jeśli nie byłeś nigdy u nas w klubie masz możliwość skorzystania z darmowego tygodnia.
- Prowadzący – Michał Potucha oraz Marcin Jaksender.
- Ilość miejsc – ograniczona! Dlatego jeśli z jakiegoś powodu opłacisz szkolenie, a nie możesz się pojawić, daj znać! Być może ktoś inny skorzysta i zajmie Twoje miejsce.