Jak rozgrzać się przed robieniem przysiadów?
R O Z G R Z E W K A P R Z E D P R Z Y S I A D A M I Krótka rozgrzewka jaką ja stosuję głównie przed siadami, chociaż ostatnio jest stałym elementem każdego treningu. W pospinanym ciele ma na celu zwiększyć ruchomość […]