Tag: redukcja

Przepisy

SZARLOTKA JAGLANA

S Z A R L O T K A   Przeglądając moje przepisy widzicie tylko: tłuszcze, low carb, bez węgli, bez cukru itp. Dzisiaj dla odmiany przepis na typowo węglowodanowy deser. Przyda się w porze po treningowej, albo w przypadku spożywania węglowodanów jako ostatni posiłek. Jak zwykle przepis tak prosty, […]

Inne

Metamorfoza Marcina

M E T A M O R F O Z A    M A R C I N A W sierpniu zeszłego roku zgłosił się do mnie Marcin. Chciał poprawić sylwetkę i popracować nad zwiększeniem sprawności. Z racji młodego wieku (15 lat) skupiliśmy się na długofalowych celach. Chciałem zbudować bazę […]

Przepisy

Przepis na OMLET low carb

O M L E T   L O W   C A R B / H I G H   F A T Ostatnimi czasy w Waszych dietach często widzicie przepisy na posiłki niskowęglowodanowe o wysokiej zawartości tłuszczy. Dla Waszej wygody i urozmaicenia jadłospisów postanowiłem stworzyć mini – bazę przepisów. […]