Poznaj cały proces odchudzania mojego zawodnika. Jak zwykły, zapracowany, młody ojciec schudł 10 kilogramów ?
Jak trenował? Ile razy w tygodniu? Jak jadł?
Czy większość popularnych treningów, które obserwujesz na instagramie jest naprawdę efektywna? Czy te „innowacyjne” ćwiczenia przynoszą oczekiwane rezultaty, czy może istnieją bardziej skuteczne metody?
Trening z kettlebell – fundamentalna sprawność dzięki pracy z odważnikami! Jakie korzyści ma praca z odważnikami? Czemu to proste narzędzie jest tak skuteczne?