Cięższy trening w gumce

Posted on Posted in Kettlebell, Trening

Trening KETTLEBELL z użyciem POWERBANDA Jak użyć gumy powerband jeśli masz za lekkiego kettla? Zobacz jak poradzić sobie jeśli trening z odważnikiem staje się za lekki, a nie masz dostępu do większego ciężaru. Zwiększanie obciążenia treningowego powinno być kluczem każdego dobrze skomponowanego planu treningowego. Zwiększać intensywność treningu możemy na kilka […]

Trening Kettlebell dla początkujących

Posted on Posted in Kettlebell, Trening

Ćwiczenia z Kettlebell dla początkujących Sprawdź prosty zestaw ćwiczeń z odważnikiem kettlebell. Trening opiera się na prostych ruchach, które wzmocnią całe Twoje ciało i będą doskonałą bazą do poznawania dalszych technik ćwiczeń z odważnikami.  Sprawdź jak odpowiednio wykonać ćwiczenia na moim filmie poniżej  Trening spokojnie wykonasz w domu!   Trening […]