ZESTAW NA 艢WI膭TECZNE SPALANIE KALORII 馃檪
Na ten tydzie艅 przygotowa艂em odrobin臋 trudniejszy zestaw 膰wicze艅 z odwa偶nikami. Trudniejszy przez to, 偶e pracujemy z dwoma odwa偶nikami. Ci臋偶kimi odwa偶nikami!
10 minut AMRAP (jak najwi臋cej rund):
2KB Clean – Zarzut obur膮cz x 10 powt贸rze艅
Wykroki chodzone x 5 powt贸rze艅 prawa / 5 lewa
Burpee z skokiem w dal (powr贸t do miejsca startowego)
Zarzut w wykroku x 10 prawa / 10 lewa
Press – Wyciskanie stoj膮c x 10 prawa / 10 lewa
Wynik wynikiem – ALE TECHNIKA ZAWSZE NAJWA呕NIEJSZA!