ZESTAW NA ŚWIĄTECZNE SPALANIE KALORII 🙂
Na ten tydzień przygotowałem odrobinę trudniejszy zestaw ćwiczeń z odważnikami. Trudniejszy przez to, że pracujemy z dwoma odważnikami. Ciężkimi odważnikami!
10 minut AMRAP (jak najwięcej rund):
2KB Clean – Zarzut oburącz x 10 powtórzeń
Wykroki chodzone x 5 powtórzeń prawa / 5 lewa
Burpee z skokiem w dal (powrót do miejsca startowego)
Zarzut w wykroku x 10 prawa / 10 lewa
Press – Wyciskanie stojąc x 10 prawa / 10 lewa
Wynik wynikiem – ALE TECHNIKA ZAWSZE NAJWAŻNIEJSZA!