Moimi klientami (czy też zawodnikami jak lubię ich nazywać), są osoby które na pewnym etapie życia zapragnęły zadbać o siebie.
Chcą znowu poczuć się młodo i sprawnie. Chcą pozbyć się przewlekłych bóli związanych z brakiem ruchu. Często towarzyszą temu głębsze motywacje - np chęć zadbania o siebie ze względu na dzieci:)
Albo po prostu chcą zadbać o swoja sylwetkę i potrzebują kogoś kto ich w tym wszystkim wesprze doświadczeniem i pokieruje, tak żeby nie marnować czasu.
Oczywiście!
Właśnie po to tu jestem!
Jako trener personalny chcę Cię wprowadzić w świat ćwiczeń i aktywności ruchowej, tak żebyś na codzień korzystał z potencjału swojego ciała.
Ruch to nie tylko siłownia - i mam nadzieję, że ćwicząc ze mną się o tym przekonasz.
Musisz - jeżeli Twoim celem jest poprawa sylwetki (zrzucenie nadmiernych kilogramów lub budowa masy mięśniowej).
Dostajesz od nas pełne wsparcie żywieniowe tj. indywidualnie przygotowany jadłospis, konsultację z dietetyczką i ciągłe wsparcie.
Nawet jeśli chcesz ćwiczyć tylko po to żeby być sprawniejszą/ym lub czuć się lepiej, zachęcamy do wprowadzania zmian w swoje odżywianie.
Tylko tak możemy wykorzystać pełny potencjał tego co robimy na treningach.
Kettlami zajmuję się od 2013 roku.
Wtedy zacząłem prowadzić swoje pierwsze grupy treningowe dla miłośników kettli. Nauczyłem dziesiątki, jak nie setki osób ćwiczyć z kettlebell.
Odważniki to wspaniałe narzędzie, które wykorzystujemy na codzień w treningach.
Możesz też skorzystać z oferty cyklicznych Warsztatów Kettlebell dla początkujących, które prowadzimy w klubie Altus Fitness.
Pierwsze efekty odczujesz już po pierwszym treningu. Będzie to lepsze samopoczucie i świadomość tego, że w końcu robisz coś dla siebie.
Kolejne tygodnie pracy zaowocują lepszą sprawnością. Zauważysz, że nie ruszasz się z łatwością, wchodzenie po schodach jest mniej męczące, a wiązanie butów nie sprawia problemu. Zauważalnie wzrośnie też Twoja siła i świadomość swojego ciała.
Wraz z upływem czasu zobaczysz, że ciężka, systematyczna praca przynosi też efekty sylwetkowe! Na pewno Twoje ciało stanie się jędrniejsze i poprawi się postawa ciała. Możesz też liczyć na spadek wagi rzędu 3-4kg miesięcznie - o ile tylko tak samo ambitnie przyłożysz się do odżywiania!
Nie!
W całym procesie treningowym, staramy się na tyle edukować naszych klientów, żeby byli co raz bardziej samodzielni!
Często proponujemy schemat gdzie zaczynamy od częstych treningów 1-1 przez kilka miesięcy, następnie przechodzimy do współpracy hybrydowej (1 wspólny trening w tygodniu + samodzielna praca wg naszej koncepcji), aż do momentu kiedy możemy zaproponować pełną współpracę zdalną (dostajesz od nas szczegółowo rozpisane zadania na każdy trening, przez specjalną aplikację).
Oczywiście!
Ponad połowa moich klientów do kobiety:)
Rozumiem jednak, że czasem będziesz czuła się swobodniej w towarzystwie drugiej kobiety na treningu.
Dlatego z czystym sumieniem mogę polecić trenerkę, z którą współpracuję, najlepszą - Katarzynę Przebięda - która wspomoże każdą kobietę w procesie treningowym!
