Kategoria: Trening

Kettlebell, Trening

Kettlebell w Katowicach!

Kettlebell Katowice Centrum Sportowe Kamienna Serdecznie zapraszam Cię w każdy Wtorek i Czwartek o godzinie 20.00 na zajęcia grupowe Kettlebell. Trenujemy w Centrum Sportowym Kamienna. Niezależnie czy trenowałeś już z Kettlami czy dopiero chcesz poznać techniki pracy z odważnikami – jesteś mile widziany! Sprawdź krótki klip promocyjny naszych treningów! Więcej […]

Trening

Jak rozgrzać górę ciała przed treningiem ?

Prawidłowa rozgrzewka – góra ciała Odpowiednie przygotowanie organizmu do treningu jest szalenie istotne! Nie tylko pozwoli Nam to wykonać lepszy jakościowo trening, ale przede wszystkim zmniejszy ryzyko urazów i kontuzji. Każdy słyszał o mobilizacjach, aktywacjach i innych tajemniczych procesach. Jak to zatem połączyć w logiczną całość? Możesz wykonać rozgrzewkę, którą […]

Kettlebell, Trening

Trening Kettlebell dla początkujących

Ćwiczenia z Kettlebell dla początkujących Sprawdź prosty zestaw ćwiczeń z odważnikiem kettlebell. Trening opiera się na prostych ruchach, które wzmocnią całe Twoje ciało i będą doskonałą bazą do poznawania dalszych technik ćwiczeń z odważnikami.  Sprawdź jak odpowiednio wykonać ćwiczenia na moim filmie poniżej  Trening spokojnie wykonasz w domu!   Trening […]