5 najgorszych błędów w treningu Kettlebell

Jak nie ćwiczyć z odważnikiem? Codziennie w siłowniach, fitness klubach czy nawet w niektórych filmach instruktażowych w internecie widzę powtarzające się błędy w pracy z odważnikami.  Może spotkałeś się z którymś z tych objawów: ból lędźwi / pleców po swingach kettlem? ból przedramion po zarzutach kettlem? ból nadgarstków po zarzutach […]