Autor: Michał Potucha

Kettlebell, Trening

5 najgorszych błędów w treningu Kettlebell

Jak nie ćwiczyć z odważnikiem? Codziennie w siłowniach, fitness klubach czy nawet w niektórych filmach instruktażowych w internecie widzę powtarzające się błędy w pracy z odważnikami.  Może spotkałeś się z którymś z tych objawów: ból lędźwi / pleców po swingach kettlem? ból przedramion po zarzutach kettlem? ból nadgarstków po zarzutach […]

Kettlebell, Trening

Cięższy trening w gumce

Trening KETTLEBELL z użyciem POWERBANDA Jak użyć gumy powerband jeśli masz za lekkiego kettla? Zobacz jak poradzić sobie jeśli trening z odważnikiem staje się za lekki, a nie masz dostępu do większego ciężaru. Zwiększanie obciążenia treningowego powinno być kluczem każdego dobrze skomponowanego planu treningowego. Zwiększać intensywność treningu możemy na kilka […]

Wyjazdy

Wschód Słońca z Łapszanki – pierwszy vlog

Szybki wypad na Łapszankę Wschód Słońca z widokiem na Tatry Widok z tego miejsca znany jest chyba wszystkim miłośnikom górskich zdjęć na Instagramie. Piękne polany z rewelacyjną panoramą Tatr Bielskich w tle, a to wszystko widoczne praktyczne z asfaltowej drogi prowadzącej do wsi Łapszanka. Pomimo beznadziejnej aury za oknem postanawiamy […]