Bułeczki twarogowe

Posted on Posted in Przepisy

Fit BUŁECZKI TWAROGOWE Szybki przepis którego przygotowanie nie zajmie więcej niż parę minut! U mnie idealnie sprawdza się jako wygodny, sycący posiłek na wypady za miasto. Jest to świetna baza do dalszego kombinowania z przepisem wedle Waszych potrzeb. Jeśli lubisz słodkie smaki dodaj banana lub żurawinę. Jeśli wolisz wersję wytrawną […]

Schudnij nie robiąc cardio – NEAT

Posted on Posted in Inne, Trening

SPALANIE KALORII BEZ TRENINGU W jednym z poprzednich postów pisałem o 5 zasadach prawidłowej redukcji. Wspomniałem tam o czymś takim jak NEAT. Co to właściwie jest? NEAT to z angielskiego Non Exercise Activity Thermogenesis, czyli termogeneza niewynikająca z ćwiczeń. Prościej – to wydatek kaloryczny jaki towarzyszy naszym codziennym czynnościom ruchowym […]

Witamina D3 – czy warto suplementować?

Posted on Posted in Zdrowie

Czemu tak wiele mówi się o witaminie D3 ? Każdy pewnie o niej słyszał, wie że jest ważna dla naszego organizmu i warto byłoby ją suplementować. Ale warto byłoby też wiedzieć po co. Witamina D3 jest jedną z substancji, która jest konieczna do prawidłowego funkcjonowania i regulacji większości narządów i […]