Jak nie ćwiczyć z odważnikiem?

Codziennie w siłowniach, fitness klubach czy nawet w niektórych filmach instruktażowych w internecie widzę powtarzające się błędy w pracy z odważnikami. 

Może spotkałeś się z którymś z tych objawów:

• ból lędźwi / pleców po swingach kettlem?
• ból przedramion po zarzutach kettlem?
• ból nadgarstków po zarzutach kettla?
• ból barków po pressach odważnikiem?

Jeśli na którekolwiek z pytań odpowiedziałeś tak – to ten materiał jest dla Ciebie. Zobacz najczęściej popełniane błędy oraz szybkie tipy jak je wyeliminować. 
Trening z odważnikami Kettlebell naprawdę nie jest taki trudny jeśli pamiętasz o podstawowych zasadach BHP 🙂

Jesteś zainteresowany spersonalizowanym planem treningowym Kettlebell dostosowanym do Twoich potrzeb, możliwości i stanu zdrowia?
Śmiało skorzystaj z zakładki KONTAKT!