Jak nie ćwiczyć z odważnikiem?
Codziennie w siłowniach, fitness klubach czy nawet w niektórych filmach instruktażowych w internecie widzę powtarzające się błędy w pracy z odważnikami.
Może spotkałeś się z którymś z tych objawów:
- ból lędźwi / pleców po swingach kettlem?
- ból przedramion po zarzutach kettlem?
- ból nadgarstków po zarzutach kettla?
- ból barków po pressach odważnikiem?
Jeśli na którekolwiek z pytań odpowiedziałeś tak – to ten materiał jest dla Ciebie. Zobacz najczęściej popełniane błędy oraz szybkie tipy jak je wyeliminować.
Trening z odważnikami Kettlebell naprawdę nie jest taki trudny jeśli pamiętasz o podstawowych zasadach BHP 🙂
Jesteś zainteresowany spersonalizowanym planem treningowym Kettlebell dostosowanym do Twoich potrzeb, możliwości i stanu zdrowia?
Śmiało skorzystaj z zakładki KONTAKT!