5 najgorszych błędów w treningu Kettlebell

Posted on Posted in Kettlebell, Trening

Jak nie ćwiczyć z odważnikiem?

Codziennie w siłowniach, fitness klubach czy nawet w niektórych filmach instruktażowych w internecie widzę powtarzające się błędy w pracy z odważnikami. 

Może spotkałeś się z którymś z tych objawów:

  • ból lędźwi / pleców po swingach kettlem?
  • ból przedramion po zarzutach kettlem?
  • ból nadgarstków po zarzutach kettla?
  • ból barków po pressach odważnikiem?

Jeśli na którekolwiek z pytań odpowiedziałeś tak – to ten materiał jest dla Ciebie. Zobacz najczęściej popełniane błędy oraz szybkie tipy jak je wyeliminować. 
Trening z odważnikami Kettlebell naprawdę nie jest taki trudny jeśli pamiętasz o podstawowych zasadach BHP 🙂

 

Jesteś zainteresowany spersonalizowanym planem treningowym Kettlebell dostosowanym do Twoich potrzeb, możliwości i stanu zdrowia?
Śmiało skorzystaj z zakładki KONTAKT!