Tureckie wstawanie / Turkish get up
T U R E C K I E W S T A W A N I E / T U R K I S H G E T U P Jedno z najefektywniejszych ćwiczeń z Kettlebell! Wstawianie z odważnikiem w wyprostowanej ręce jest niezastąpionym ruchem, […]
Miesiąc: październik 2015
Zapiekanka Low Carb / High Fat
Dzisiaj wrzucam kolejny pomysł na danie niskowęglowodanowe o dużej zawartości tłuszczy. Tłuszczy zwierzęcych! Nasyconych! Pełnych cholesterolu! Dokładnie tak! Pamiętajcie, to nie tłuszcze zwierzęce i cholesterol pokarmowy powodują zmiany miażdżycowe i zwiększone ryzyko chorób serca, ale węglowodany, zwłaszcza przetworzone oraz utwardzane tłuszcze roślinne! Z tego w głównej mierze […]