BASIC

Co zawiera pakiet?

Pakiet dla osób rozpoczynających swój kontakt z ćwiczeniami. W czasie 3 treningów nauczysz się bezpiecznej techniki wykonywania ćwiczeń, które przygotowałem w Twoim planie treningowym.

  • 3 treningi indywidualne do wykorzystania w ciągu miesiąca
  • przygotowanie planu treningowego
  • analiza składu ciała

10 treningów personalnych

Co obejmuje pakiet?

Stała współpraca daje z pewnością najlepsze efekty! Dzięki naszym częstym treningom, jestem w stanie na bieżąco korygować nasze założenia i motywować Cię do działania. Możesz również liczyć na stałą pomoc związaną z Twoją aktywnością fizyczną czy dietą.

  • 10 treningów indywidualnych do wykorzystania w ciągu miesiąca
  • indywidualnie dobrany system odżywiania
  • plan suplementacyjny
  • analiza składu ciała
  • stały kontakt

Pomoc online

Co obejmuje współpraca online?

Oferta przeznaczona jest dla osób, które nie mają możliwości spotkać się osobiście. Co miesiąc ustalamy plan działania na następny okres treningowy.

 

  • ustalenie planu żywieniowego na podstawie wywiadu i analizy badań 
  • ustalenie planu treningowego
  • analiza postępów oraz ustalanie celów treningowych
  • stałe wsparcie online

Treningi dla grup

Co obejmują treningi grupowe?

Jeśli chcecie zorganizować trening dla grupy swoich znajomych, swoich pracowników lub przygotowujecie się wspólnie do zawodów - ta oferta jest dla Was.

Cena zależna jest od ilości osób, miejsca treningu, formy przeprowadzanych ćwiczeń.

  • trening dla zorganizowanej grupy (firmy, grupy znajomych itp)
  • ewentualny dojazd na miejsce treningu

 

Szkolenia, warsztaty i wykłady

Szeroko pojęta tematyka:

  • zdrowego odżywiania
  • aktywności fizycznej
  • treningu funkcjonalnego
  • ćwiczeń z TRX i Kettlebell
  • zdrowego stylu życia

Obozy i wyjazdy

Organizacja obozów i wyjazdów treningowych

Aktywne wczasy i wypady weekendowe to doskonały sposób na spędzanie wolnego czasu! 

Jeśli marzy Ci się weekend w czasie, którego potrenujesz, poznasz podstawy zdrowego odżywiania, aktywnie wypoczniesz na łonie natury - ta oferta jest dla Ciebie! Zbierz grupę znajomych lub dołącz do Nas!