Kettlebell WOD vol.2 14 kwietnia 2017

ZESTAW NA ŚWIĄTECZNE SPALANIE KALORII 🙂

Na ten tydzień przygotowałem odrobinę trudniejszy zestaw ćwiczeń z odważnikami. Trudniejszy przez to, że pracujemy z dwoma odważnikami. Ciężkimi odważnikami!

10 minut AMRAP (jak najwięcej rund):
2KB Clean – Zarzut oburącz x 10 powtórzeń
Wykroki chodzone x 5 powtórzeń prawa / 5 lewa
Burpee z skokiem w dal (powrót do miejsca startowego)
Zarzut w wykroku x 10 prawa / 10 lewa
Press – Wyciskanie stojąc x 10 prawa / 10 lewa


 

 

Wynik wynikiem – ALE TECHNIKA ZAWSZE NAJWAŻNIEJSZA!