WOD 15.10.2014
Dla tych, których nie było, nie mogli, bali się, a chcieliby spróbować głównego punktu programu naszego treningu, krótki filmik z jedną serią WOD-a.
Trening z którym przyszło nam się zmierzyć na ostatnich ŚRODOWYCH zajęciach z odważnikami:
SWING 30 s
CLEAN P 30 s / L 30 s
SQUAT 30 s
MOUNTAIN CLIMBERS 30 s
REST 30 s
całość 4 rundy
Całość wykonana po całych zajęciach nauki Zarzutu, a więc było bardzo ciężko:)