Badania krwi – poznaj stan swojego zdrowia

Posted on Posted in Zdrowie

Jakie badania diagnostyczne wykonywać ? Większość osób przychodząca do mnie po pomoc czy to żywieniową czy treningową zapytana o swój stan zdrowia odpowiada – „jestem zdrowy”, „nie mam żadnych dolegliwości”, „nic mi nie jest, nawet do lekarza nie chodzę”… Jeśli jednak dopytuję bardziej szczegółowo okazuje się, że wcale nie jest tak […]

Kettlebell WOD vol.2

Posted on Posted in Kettlebell, Trening

ZESTAW NA ŚWIĄTECZNE SPALANIE KALORII 🙂 Na ten tydzień przygotowałem odrobinę trudniejszy zestaw ćwiczeń z odważnikami. Trudniejszy przez to, że pracujemy z dwoma odważnikami. Ciężkimi odważnikami! 10 minut AMRAP (jak najwięcej rund): 2KB Clean – Zarzut oburącz x 10 powtórzeń Wykroki chodzone x 5 powtórzeń prawa / 5 lewa Burpee […]